我吃的像猪了，也上努力健身了。但是体重还是不能上。

解答：
EAT MORE !!!  SERIOUSLY !!!
你还是吃不够！尝试在你日常饮食再加入300卡路里，
每个星期观察体重，如果没有变化，再加入300卡路里，直到你看到变化为止。
如果你能最好记录下食物，体重。方便参考。
往往人们觉得自己吃很多了，但是还是觉得罢了，靠谱吗？如何作准？

有些人认为多就是好，上健身房健身都玩超久，然后就会增肌肉上体重。
殊不知这样=消耗更多卡路里。如何有多余能量提供身体增肌加体重？