健康食物会帮助你瘦身？减低体脂肪？

解答：
摄取100％的clean 饮食，健康食物。。并不意味着你会减肥，减脂肪。
单吃“干净”的食物，也会超重。如果过高卡路里。
例子：
过多的oats/水果 也是会高卡路里，瘦身人士的最爱，往往吃过多.
过多的avocado 也是会过高卡路里和脂肪，好脂肪不代表可以过多摄取。