脂肪对身体不好，不能吃高脂肪食物

 

解答：

身体需要好脂肪来维持身体很多的机能，有好脂肪反而有利减肥。

例如 ：omega 3 ，鱼类, 肉类, fish oil,nuts

完全不吃含脂肪类食物对身体无益
好脂肪：monounsaturated，polyunsaturated
不好的脂肪：Saturated，trans